วันจันทร์ที่ 19 มิถุนายน พ.ศ. 2560

ใสๆ มีสไตล์! ส่องแฟชั่น แว่นเลนส์สีใส ใส่แล้วเก๋สุดๆ จากเหล่าดาราเซเลบ

ใสๆ มีสไตล์ ส่องแฟชั่น แว่นเลนส์สีใส ใส่แล้วเก๋สุดๆ จากเหล่าดาราเซเลบ






เป้าหมายที่ 4 หยุดกินก่อนนอน ควรหยุดกินสัก 2 - 3 ชั่วโมงก่อนนอน และพยายามกินอาหาร มื้อใหญ่ให้เร็วขึ้น เพราะการกินอาหารอะไรก็ตามในช่วงเวลา 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน จะทำให้นํ้าหนักเพิ่มขึ้น 2-3 ปอนด์คุณอาจสงสัยว่า แว่นกันแดดแฟชั่นทำไมคุณจึงไม่สามารถเพิ่มแคลอรี่ใน ระหว่างอาหารเย็นและก่อนนอนเพื่อที่จะเติมพลังงานเผาผลาญอาหาร การเผาผลาญอาหารของคุณจะไม่เพิ่มขึ้นในช่วงท้าย ๆ ของ วัน แต่ที่เกิดขึ้นจริง ๆ คือ แคลอรี่ซึ่งคุณได้รวบรวมไวในระหว่างกิน อาหารเย็นเกินไปหรือดึกเกินไป จะเตรียมรอให้เปลี่ยนไปเป็นไขมัน เพราะร่างกายรู้ว่าคุณจะนอนและไม่ต้องการที่จะออกกำลังใด ๆด้วยเหตุนี้ การกินอาหารก่อนนอนจึงกลายเป็นไขมันได้ เร็วกว่า แว่นกันแดดผู้หญิงซึ่งคงไม่ใช่ความปรารถนาของคุณแน่นอน โดยเฉพาะคุณ ๆ ที่ต้องการลดนํ้าหนักถ้าคุณเป็นคนชอบกินอาหารมื้อดึกปอย ๆ พยายามห้ามใจ หน่อยนะคะ ลองหาอะไรทำสักอย่างสองอย่างเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ไม่ให้จดจ่ออยู่กับอาหาร เป้าหมายที่ 5 ดื่มนํ้าเยอะ ๆ วันละ 6-8 แก้วจะดีมาก คุณอาจคิดว่าเป็นไป ไม่ได้ที่จะทำเช่นนั้น แต่ด้วยเวลาและการฝึกแว่นกันแดดสไตล์เกาหลี คุณสามารถทำได้แน่ โดย เฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไรด้วยแล้ว คุณจะต้อง รีบกินนั้าเยอะ ๆ ตั้งแต่วันนี้เลยทีเดียว  นํ้ามีความจำเป็นกับร่างกายมาก คนเราจะสามารถมีชีวิตอยู่ โดยไม่มีนํ้าได้มากที่สุด 3 วัน นํ้าจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด เพราะประมาณ 60 ของร่างกายของคุณเป็นนํ้าในระหว่างวัน เราสูญเสียนํ้าเพราะการทำหน้าที่ของร่างกาย ตามปกติ ยิ่งถ้าออกกำลังกายก็จะยิ่งสูญเสียนํ้ามากขึ้น เมื่อร่างกายขาด นํ้า แว่นกันแดดเลนส์ใสจะรู้สีกกระหาย เนื่องจากการขาดนํ้าทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย และทำให้ความร้อนในร่างกายสูงเกินไป การขาดนํ้าจะทำให้ความ สามารถของร่างกายในการย่อยอาหารและเผาผลาญอาหารทำงานไม่เต็มที่ ถ้าคุณยังไม่รู้สึกว่าการดื่มนํ้าให้พอเพียงต่อร่างกายแว่นกันแดดราคาถูกในแต่ละวัน นั้นสำคัญอย่างไร ดิฉันก็ยังมีเหตุผลอีกหลายประการมาโน้มน้าวจิตใจ คุณอีกนะคะหนึ่งในหลายประการที่ว่านี้คือ นี้าไม่เพียงแต่จำเป็นต่อการ มีชีวิตอยู่ของเราเท่านั้น แต่มีความสำคัญต่อการลดนี้าหนักด้วยค่ะเรามาดูกันว่า นี้ามีความสำคัญต่อการแว่นกันแดดลดน้ำหนักอย่างไร ขอเอาใจคุณที่กำลังพยายามลดนั้าหนักก่อนนะคะ ดังนี้ปริมาณของนํ้าในร่างกาย เมื่อคุณดื่มนี้า 6-8 แก้วต่อวัน นั่นหมายถึงว่าคุณกำลังวางกรอบให้กับความอยากอาหารของคุณ นํ้าทำให้คุณอิ่มและคุณก็จะไม่กินมากเกินไปปฏิกิริยาตอบสนองต่อความกระหาย เมื่อขาดนี้า ร่างกาย ของคุณจะส่งสัญญาณให้คุณดื่มกิน แต่ในขณะที่จริง ๆ แว่นตากันแดดแล้ว คุณ ต้องการแค่ดื่มนี้าเทำนั้น นี่เป็นการหิวจอมปลอม ถ้าคุณได้รับสารอาหาร

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น