วันศุกร์ที่ 24 มีนาคม พ.ศ. 2560

เรื่องควรรู้ก่อนซื้อแว่นกันแดดปั่นจักรยาน

เรื่องควรรู้ก่อนซื้อแว่นกันแดดปั่นจักรยาน 





ควบคุมนํ้าหนักให้ดีพอการอดอาหาร 2-3 วัน จะช่วยให้นํ้าหนักลดอย่าง รวดเร็วและทำให้กระเพาะเล็กลง ถ้าคุณอดอาหาร นํ้าหนักอาจจะลด แว่นปั่นจักรยานลงหลายกิโล แต่นํ้าหนักเหล่านั้นก็คือ กล้ามเนื้อ และส่วนใหญ่ก็คือนํ้าจำเป็นต้องกินอาหารโปรตีนเช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นมไขมันตํ่า ถั่ว ไม่เช่นนั้นคุณจะเป็นคนที่ผอมและปวกเปียก มีความคิดผิดๆว่าการ อดอาหารจะช่วยชำระล้างระบบ แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่ เมื่อร่างกายไม่ได้ รับอาหาร ร่างกายจะหลั่งสารคืโตน ซึ่งจะไปสร้างปัญหาให้กับไต ส่งผล ร้ายต่อสุขภาพและยังทำแว่นกันแดดให้ลมหายใจของคุณไม่สะอาดอีกด้วยกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการตราบเท่าที่มันไม่มีไขมัน อาหารที่ปราศจากไขมันไม่ใช่อาหารที่ปราศจากแคลอรี่ ลองตรวจดู ข้อมูลทางโภชนาการบนฉลากสีขาว หลายอย่างมีแคลอรี่เท่า ๆ กับ อาหาร'ที่มี'ใฃมัน บางอย่างมีมากกว่าเพราะต้องใส่นํ้าตาลมากขึ้น นํ้าตาล จะทำให้อาหารม่รสชาติเหมือนที่ไขมันทำ แว่นตากันแดดในที่สุดแคลอรี่คือสิ่งที่จำเป็น ไขมันเพียงเล็กน้อยมีผลดีเพราะจะช่วยให้คุณกินน้อยลง และทำให้ อาหารมีพลังงานได้นานขึ้นความอยากอาหารคุณเคยขับรถออกนอกเส้นทางหลายกิโล เพื่อไปกินอาหารที่ คุณอยากกินหรือเปล่าไม่ว่าจะเป็นพิชซ่ายี่ห้อต่างแว่นกันแดดผู้ชาย ๆหรือไอศกรีมรสโปรด โดยไม่เกี่ยงงอนว่าจะแพงแค่ไหน แต่ด้วยกระดากปาก เราคงไม่อยาพูดว่าที่ทำเช่นนั้นเพราะความอยากกิน ทั้ง ๆ ที่ทำไปด้วยความอยาก กินจริง ๆความจริงก็คือ ความอยากอาหารแต่ละชนิดมีเหตุผลมา จากทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ความอยากอาหารเป็น แรงผลักดันทางชีววิทยาเพื่อบอกว่าร่างกายขาดสารอาหาร หรือเราอาจ จะเรียกว่าเป็นความฉลาดของร่างกาย เราต้องการในสิ่งที่เราขาด บาง แว่นกันแดดผู้หญิงคนกล่าวว่าเราอยากอาหารแต่ละชนิด เพราะความรู้สึกที่อาหารนั้นได้ สร้างขึ้นมาแล้วทำไมเราถึงได้อยากกินอาหารบางอย่างแว่นกันแดดราคาถูก แต่ไม่อยากกินอีก หลาย ๆ อย่างนักวิทยาศาสตร์ให้เหตุผลว่า ความอยากอาหารเป็นสัญญาณให้คุณอยากกินอาหารที่จะทำให้อารมณ์คุณดีขึ้น ดร. ดอร์แมน ได้ทำการศึกษากับกลุ่มคนที่มีความผิดปกติ ตามฤดูกาล หรือที่เราเรียกว่ากลุ่มซึมเศร้าตอนฤดูหนาว และพบว่า กลุ่มคนเหล่านี้มีความต้องการคาร์โบไฮเดรตในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวแว่นกันแดดคุณภาพดี คาร์โบไฮเดรตมีกระบวนการสารเคมีที่เร่งให้สมองผลิตสารให้ร่างกาย อบอุ่นขึ้น เพราะฉะนั้น นี่อาจจะเป็นเหตุผลหนึ่งที่เราบอกว่าขนมปัง เป็นอาหารที่กินแล้วสบายผลการวิจัยที่ใช้กับสัตว์ซี้ให้เห็นว่า อาหารที่มีไขมันสูงและ นํ้าตาลสูง เช่น ไอศกรีมหรือขนม เพิ่มการหลั่งสารเอนดอร์พิเนซึ่งเป็น สารที่พบในสมองตามธรรมชาติ ถ้าคุณเกิดมีความอยากอาหารก็ลองต่อสู้กับมันด้วยวิธีที่ถูก
แว่นกันแดด

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น